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毎朝5分♪朝痩せストレッチで痩せスイッチON!モーニングルーティン
2020.07.23
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こんにちは!!
私はhappyワンポイントで取り上げて頂けた者です。
前までは信じられないくらい足が快調で、それから毎日ストレッチを行っています!
このチャンネルに出会えて本当によかったです( ´ ▽ ` )!
これからもみっこ先生を信じて頑張り、美しくなります!!
膝かかえストレッチですら、腰?背中?が突っ張ってるのか、痛くてかかえる事ができないです(T_T)
これは、腰ツマミの筋肉リリースをしっかりした方がいいんでしょうか?
みっこ先生の動画に出会ってからほぼ毎日朝、晩(特に朝のストレッチしないと1日動けない)しているのですが、膝かかえだけはずーっと痛いままで…
ツマミをあまりしてないからかなぁ?
短いバージョンが出来て、とっても助かります!!
ありがとうございます(^^)
100歳でも動ける体目指して頑張るぞー!ぐんぐーん
(^^)♪!
夜のストレッチ3日目で、朝から動ける体になってきました!この朝のストレッチも追加して、さらにめちゃくちゃ元気に過ごせそうです!
みっこさんのストレッチ、毎日寝る前に続けています。
朝のストレッチも、短い時間で出来て、気持ち良く1日のスタートが切れるので続けてみようと思います。
今朝やってみたら、起きてすぐの動きがとても楽でした(๑˃̵ᴗ˂̵)
短時間なので毎日できそうです✨
おはようございます☀
先生の動画に出会い、
足、パカパカ体操してみたら
お尻がちょーっとずつ上がり始めています☺️
朝体操もやってみよう〜!✊