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【モーニングルーティン】生理前で爆食いしてしまって罪悪感がすごい翌朝の過ごし方
2020.07.31
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【モーニングルーティン】生理前で爆食いしてしまって罪悪感がすごい翌朝の過ごし方
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おはよう☀
動画を見ましたよ!( *´︶`*)
めちゃくちゃ面白い
自分のやってるスポーツから、結構ウェイトトレーニングをしていて、一応食事や、身体のことについては勉強してきている者です。
ちえさん、ご安心ください!!
一日暴飲暴食したぐらいで簡単に太ったり、脂肪が増えたりはしません。
塩分で一時的に顔がむくんだり、足がむくんだりして太ったように感じるかもしれませんが一時的なものです。人間の体はそう簡単に体重は変位しないようになっています。なので食べすぎた次の日にカロリー制限も特に必要ありません。
しかしポイントは、暴飲暴食はしてもいいけど、必ず一日に抑える!ということです。習慣のように食べてしまうと、流石に脂肪になって溜まっていき、体重が増えていきます。
生理前、生理中、色んなことに悩まされるかと思いますが食べる日を決めて何も気にせず食べるのも、良いストレス解消法なのでは?
ちえちゃんの爆食はとても心地よく見させてもらいました。美味しいものは美味しいよね!(笑
)かざし君のサポートも素敵でしたね。
翌日のリカバリー、ちえちゃんのスマートな体型は努力のたまものですね。